潜水馆游泳对外开放啦！

久坐不动正在慢慢危害你的健康 

大数据显示，久坐不动是心血管疾病、高血压、糖尿病、以及某些类型癌因素的重要诱因和直接原因。换句话说，即便你的饮食合理、睡眠充足，但从不运动，习惯久坐，那么在未来各种慢性疾病的发生率便会增高。久坐不动甚至超过抽烟，成为影响人类健康的最大问题。

我们可以做些什么呢？

钟南山院士说，“生活从简，运动从水，游泳能改善心肺功能，抵御寒冷功能，提高肌肉功能。”

细心的人会发现那些经常游泳的人不论体格上还是体质上都要比常人要好得多。为什么那些坚持游泳的人有了更好的身体，既然变漂亮又能远离疾病，一年四季基本与医院无缘。

游泳的益处多多：

1. 改善心血管功能

2. 防止驼背和脊柱侧弯

3. 改善呼吸机能

4. 对哮喘有好处

5. 平稳血压

6. 可以减肥

7. 提高免疫力

8. 美容

这个夏天，让我们动起来吧！